Comer bem e sem erros fora de casa

Se há alturas em que penso que a dieta vai por água abaixo, é quando tenho de comer fora sem estar nos planos.

A verdade é que toda a gente sabe que quando estamos em dieta, planeamos muito bem qual vai ser o dia em que vamos dar a facadinha - ou por outras palavras: quando é que vamos enfardar bem sem pensar na quantidade de porcarias desnecessárias que estamos a ingerir - e os piores locais para cometer erros "surpresa" são os centros comerciais.

Podia estar aqui durante horas a falar-vos de todos os motivos e mais alguns pelos quais os centros comerciais são dos piores sítios para fazer refeições saudáveis, mas ficamos-nos somente pelo principal: Há demasiada tentação à volta e nem o Divino nos safa na hora de nos entregarmos ao menu das pizzas.

E é por esse mesmo motivo que hoje vos venho dar 3 ideias deliciosas e 3 restaurantes que existem em centros comerciais para evitar deslizes.

Vamos começar pelas 3 ideias deliciosas.

1ª Ideia: Salada do Vitaminas - Alface, frango, ovo cozido, cenoura ralada e tomate. Temperada como uma salada normal: um fio pequeno de azeite, vinagre e sal.
2ª Ideia: Empadilha de Atum do Celeiro (as melhores do mundo!) - Acompanho com legumes e ovo cozido.
3ª Ideia: Salada do Vitaminas - Alface, massa (agora já há integral, finalmente), frango, ovo cozido, tomate e nozes. Temperada novamente com um fio de azeite, vinagre e sal.

Como podem verificar, eu no Vitaminas não sou de variar na proteína e não adiciono os molhos que eles têm porque são tudo menos necessários à minha salada, mas vocês podem colocar o que entenderem.

E agora os três restaurantes que existem em centros comerciais e que vos permitem ter uma alimentação saudável: Vitaminas, Celeiro e Go Natural.
Estão presentes na grande maioria dos centros, possuem uma grande variedade de alimentos e são deliciosos.

Agora quando forem a um centro comercial fazer algum tipo de refeição, evitem cair na tentação no que tem o slogan i'm lovin' it  e procurem o que vos oferece os nutrientes que precisam.

E digam que vão daqui, está bem?

Kisses!


20 comentários:

  1. Levo muitas vezes o meu almoço para a faculdade para que não tenha de comer no bar, onde só iria comer porcarias e assim também é sempre uma forma de economizar.

    Um beijinho,
    http://guiltypleasureeeee.blogspot.pt/

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    1. Olá Catarina,
      Sim, de facto é uma excelente forma de economizar e evitar as porcarias que se vendem! Beijinhos

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  2. Nunca experimentei a 2ª ideia e parece-me delicioso!
    beijinhos
    The Fancy Cats

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    1. Olá Adriana,
      Tens de experimentar! O Celeiro tem coisas deliciosas! Se um dia lá fores, tens de me dizer se gostaste! :)
      Beijinhos

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  3. O Celeiro é uma excelente opção! E tem imensa variedade!

    beijinho,
    priceless-ambition.blogspot.pt

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    1. Olá Sabrina,
      De facto, o Celeiro nunca desilude! É pena é os preços serem puxadinhos!
      Beijinhos

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  4. Adorei estas dicas! Comer fora de casa é sempre tentador mas aqui ficaram umas boas ideias mais saudáveis
    Grande beijinho,
    Madalena

    www.maadalenaaa.blogspot.com

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    1. Olá Madalena,
      É sempre tentador e há tanta variedade que é meio caminho andado para fazer asneiras!
      Beijinhos

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  5. As saladas do Vitaminas são ótimas, falo por experiência própria.
    Beijinhos
    http://giuliettax.blogspot.pt/

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    1. Olá Joelsy,
      As saladas são mesmo óptimas!
      Beijinhos

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  6. Gostei muito das dicas, por acaso tenho todos eles no local onde trabalho. Mas para evitar deslizes e poupar um pouco levo sempre de casa :D

    Beijinhos
    Dash of Wonder

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    1. Olá Joana,
      Sim, levar de casa é a opção mais viável. Poupa-se e sabe-se sempre que os alimentos são frescos! :D
      beijinhos

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  7. Otimas dicas e parabéns pelo blog.
    condeangel.blogspot.com.br

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  8. ótimas dicas !
    A minha luta é pra ganhar peso, tenho que viver na dieta pra manter o peso!
    o dificil é comer nas horas certas
    Um beijo
    Blogbyjeehsena

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    1. Olá Jessica,
      Estás a ser acompanhada nessa luta? Espero que sim!
      Beijinhos

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  9. Adorei as dicas! Nunca experimentei o celeiro! O Go Natural e o Vitaminas já e são ideias deliciosas realmente :)
    Beijinho ♥

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    1. Olá Raquel,
      Tens de experimentar o Celeiro, é óptimo!
      Beijinhos

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